Alim Dmitri Solovyov bildirib ki, hər bir insan neçə il yaşayacağını özü üçün hesablaya bilər.
showaz.net Lent.az- a istinadla məlumatına görə, alim vurğulayıb ki, qocalıqda gözlənilən ömür və aktivlik genetik meyldən və bir sıra xarici amillərdən: həyat tərzi, qidalanma, pis vərdişlər, ekologiya və s. Çoxsaylı tədqiqatların köməyi ilə mütəxəssislər fərdi vərdişlərini və gündəlik rasionunu nəzərə alaraq bir insanın təxmini ömrünü hesablaya biləcəyiniz təxmini bir anket yaratmağı bacarıblar.
Başlanğıc göstəriciləri olaraq kişilərin orta yaşı 67, qadınların yaşı 77-dir. Sonra anket məlumatlarına görə illər əlavə olunur və ya çıxılır. Beləliklə, ömrü artıran amillərə aşağıdakılar daxildir:
• daimi idman, fiziki fəaliyyət, gündəlik məşqlər (+9 yaş);
• gündə ən azı 5 dəfə az qidalanma (+3 il);
• həftədə ən azı 4-5 dəfə istənilən qoz-fındıqların müntəzəm istifadəsi (+3 il);
• həftədə üç dəfə balıq, xüsusilə də dəniz balığı yemək (+2 il);
• evli kişi (+1 il 7 ay);
• uşaqları böyütmək və öyrətmək (+2 yaş);
• çoxlu dostları olan ünsiyyətcil və mehriban insan (+7 yaş);
• müntəzəm intim həyat (+8 il);
• müxtəlif kitablar oxumaq (+2 il).
Ömür müddətini azaldan amillər bunlardır:
• artıq çəki (-3 il);
• siqaret çəkmək (-13 il);
• nadir hallarda spirtli içki qəbulu (-6 ay), alkoqoldan sui-istifadə (-4 il);
• tip 1 (-20 il), tip 2 (-10 il) şəkərli diabetin olması;
• daimi stress və narahatlıq (-16 il);
• evli qadınların daimi ailə problemləri və qayğıları (-1 il 4 ay);
• iş yerində tükənmə (-2 il 8 ay);
• gündə 6 saatdan çox televizora uzun müddət baxmaq (-4 il 8 ay).
Solovyev, insanın yaşının yaşadığı illərin sayı deyil, ruh və bədənin vəziyyəti olduğuna diqqət çəkib. 30 yaşında bəzi insanlar özlərini qoca kimi, bəziləri isə 80 yaşında şən və enerjili hiss edirlər.