Bağırsaq və beyin kompleks şəkildə qarşılıqlı təsir göstərir. Bir çox insanlar uzun müddət yemək yeməyəndə gözlənilməz qıcıqlanma və qəzəb yaşayırlar.
insan ac olanda bədəndə və beyində əhval-ruhiyyəyə və davranışa əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə biləcək bütün dəyişikliklər baş verir.
Diyetoloq Piter Bryukner izah edib ki, beynin düzgün işləməsi üçün qlükoza lazımdır. Bir müddət yemək yeməsəniz, qan şəkəriniz düşür və beyniniz enerjidən məhrum olur. Bu, aydın düşünməyinizi çətinləşdirir və əhvalınızı dəyişə bilər.
Aclıq qlükoza, hormonlar və beyin fəaliyyətinin incə balansına təsir edir, bu da bizi sabit və sakit hiss edir. Qan şəkərinin səviyyəsi aşağı düşdükdə beyin optimal işləməsi üçün lazım olan enerjini ala bilmir. Yanacağın olmaması əsəbiliyə, zəif konsentrasiyaya və impulsiv davranışa səbəb olur. Əslində, beyniniz qida axtarışına üstünlük verərək sağ qalma rejiminə keçir.
Nevroloq Camilla Nord deyir ki, onun fikirincə, sözügedən əhval dəyişikliyi aclıq deyil, beynin onun daxili vəziyyətini yanlış şərh etməsidir. Onun sözlərinə görə, beyin sağ qalmaq üçün bədənin daxili vəziyyətini daim izləyir.
Qan şəkərinin səviyyəsi aşağı düşdükdə, bədən enerji ehtiyatlarını səfərbər etmək üçün kortizol və adrenalin kimi stress hormonlarını buraxır. Bu hormonlar ayıq qalmağınıza kömək etsə də, qıcıqlanmaya da səbəb ola bilər.
Siz ac olduğunuz zaman beyniniz həm də neyropeptid Y adlı kimyəvi maddə istehsal edir, bu kimyəvi maddə sizi daha da ac hiss edir.
Dr. Brueckner deyir ki, Y neyropeptidi də aqressiya və narahatlıqla əlaqələndirilir. Bu hormonlar qan şəkərinizin səviyyəsini normala qaytarmağa çalışır, lakin bununla da döyüş və ya uçuş reaksiyasını tətikləyirlər. Bu, sizi daha əsəbi və gərgin hiss edir.
Psixoloji və davranış təsirləri
Aclığın ümumi psixi sağlamlıq təsirlərinə aşağıdakılar daxildir:
qıcıqlanma;
səbirsizlik;
impulsivlik
konsentrasiyada çətinlik.
Medianews.az
